笔趣阁 > 武侠修真 > 我的女儿不可能这么无敌 > 正文 第十一章 素质
    这是传教吧?

    对吧?就好像是和自己拉别人进入二次元,享受轻和动漫带来的欢愉一样,完全一致的语气和音调。杨靖感觉无比的熟悉。

    可是,这个综合格斗,似乎真的很有好处的样子。

    说真的,虽然不知道下一次自己被袭击是什么时候,又是什么地点。但是,那必然不会是什么简单的状况。自己是未来某个怪物大佬的暗杀目标!

    那就意味着,杨靖每时每刻都有可能会面对突如其来的危险。如果自身不够强,万一女儿来的时间晚上那么一分半秒的,毫无抵抗能力的杨靖必然是死定了。

    连女儿都要自己加强锻炼,才有了意识空间和体质锻炼操的事情。那么加上一个格斗锻炼,这只会有好处,没有坏处。

    看着杨靖在思考,少女反倒觉得自己说的可能还不够吸引人,“如果你愿意参与学习综合格斗,嗯,我做主,一切费用全免。包括你会员的年费!”

    “好!我同意!什么时候开始!”

    杨靖毫不犹豫的答应了。能变强,这有什么可犹豫的?嗯,他绝对不是因为省了三万会员年费才迫不及待答应的。

    “嘿嘿,没那么简单。想要正式开始格斗学习之前,首先要给你做一个体测。”少女笑了笑,“为了更好的了解你的情况,我就亲自给你做体测吧。对了,不要有保留,做体测的时候,把自己所有本事都拿出来!”

    “ok!”杨靖本身就是来测试自己的极限的,有着专业人士的带领,显然能够更加准确的知道自己的上限。

    “那么,认识一下吧。我叫林巧音,是这家健身馆的股东之一。今后,也是你的格斗教练!”

    “杨靖。”杨靖开口回答道,“我就住在不远处,来这很方便,以后可能每天都会来。今后就麻烦你了。”

    吸收了一个优秀的格斗种子,林巧音显得很高兴。两人都不是喜欢废话的类型,这边互相认识完,林巧音就直接开启了教练模式。

    综合格斗,基础是要知道学习格斗的人的基本水平,从力量,速度,反应能力,体能等各个方面,全方位考察学习格斗者的相关数据。

    从而,可以有针对性的对短板进行加强,同时,制定格斗学习的计划和安排进度。

    方才的简单锻炼,没有让杨靖对于自身有一个完整的认识。也同样没有让林巧音看到杨靖的极限。

    但是体测一开始,情况就完全不一样了。

    慢跑,推举杠铃,深蹲,往返跑,躲避球训练等等。林巧音拿出了所有的手段,配合她记录杨靖数据的,还有两个私教。

    半个小时,一个小时之后。两名健身教练有些呆滞的把数据递给了林巧音。

    看着上面写着的数据,只能得出一个结论。这个叫做杨靖的家伙,完全是一个不折不扣的怪物!

    推举255公斤,深蹲330公斤,爆发力、反应速度都远超常人,要知道,这还是一个没有经过专业训练的素人!

    一套体测下来,杨靖居然还仅仅只是微微流汗,体能恢复速度极快,堪称体能超人!

    但是另一组数据,就完全把杨靖从天堂拉下人间了。

    技巧水平,差。肌肉运用率,差。协调性,极差!

    这就是个严重缺乏锻炼的死宅才可能出现的数据情况,居然会出现在一个几乎各项指标都接近已知人类极限水平的人身上,要不是亲测的是林巧音自己,她都不会相信。

    扶了扶额头。

    “你最大的问题,就是缺少专业性的矫正。嗯,这不是一时半会能够解决的问题。幸好,综合格斗可以完全锻炼到这一点。”

    “你不存在体能问题,也没有力量和反应上的短板,甚至可以说,绝大多数的综合格斗高手,都不可能有你这样的身体素质。”

    林巧音直接拍板,“所以,你可以直接开始格斗的学习。正好借着学习,让你懂得如何高效利用自己的力量优势。当然,力量锻炼和有氧训练也少不了,你的体脂含量还是较高,至少要降低到5%-7%左右!”

    在林巧音这位美少女的指导下,惨(xi)绝(wen)人(le)寰(jian)的锻炼生涯开始了。

    每日10公里变速跑,按照食谱进餐杜绝高热量食物,一个小时左右的肌肉群有氧锻炼和半小时的无氧训练。

    最后,是综合格斗的基础锻炼。

    “综合格斗,是无论流派的一种格斗方式。入门最佳的,当然还是打击力和见效最快的泰拳!”

    林巧音说着,朝前迅速给了几下刺拳,同时身体摆动,提膝,旋身,一脚侧踢踢出,然后把脚高高太过头顶,接了一个下劈。

    “掌握好基础动作之后,连贯性进行不间断的打击,几乎没有防御,这就是泰拳的特点。尤其要善用膝盖和肘关节,这是攻击最强的点。”

    “来,我们对练一下,让你熟悉熟悉格斗的基础。”

    嘛,对练。

    要是和一个浑身肌肉,健壮如牛的家伙对练,杨靖绝对会摇头拒绝,他可不是个为了面子去找虐的脑残。不过和这个美少女对练嘛,杨靖的心中毫无压力。

    不过倒是有一点担心。

    “你不怕受伤么?万一被我打到的话。”

    林巧音的身板可不健壮,甚至看起来瘦弱。一米六二的个头,那就是个邻家少女,用来被呵护的那种。不过这个担心倒是被林巧音翻了个白眼。

    “你先能打到我再说吧。”

    所谓门外汉和综合格斗的高手之间的对决,并不考究门外汉是否拥有多大的力量。事实上,在阳关青鸟健身馆内,综合格斗的专业教练,都不是林巧音的对手。

    专业教练的身体素质,不知道高过林巧音多少,但是格斗,却不仅仅只是看身体素质的。

    杨靖力气大,反应快,速度也不慢,但却不是说他能有效的把这三点结合运用起来。他在格斗的表现上,与其说是格斗,倒不如说是王八拳乱舞。

    林巧音的身子则灵活的如同一条水中游动的鱼,轻易就能判断出杨靖的出拳距离和打击范围,甚至对方的拳路都一清二楚。

    在擂台上的杨靖,完全就是被林巧音玩弄于掌中的人偶,别说是打到林巧音了,连对方的动作都摸不到。

    三拳两脚之后,杨靖就直接被放倒在地,他是被林巧音扰乱后,自己把自己绊倒的,笨拙的让人难以直视。

    “呼。”林巧音毫无压力的呼出口气,“你就算是距离入门,也还早着呢,菜鸟。”